간수치가 높은이유와 낮추는 방법은?

오늘은 간수치가 높은이유 무엇인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 인간의 몸에 있는 장기 기관 중에서 심장 다음으로 중요한 부위는 어디일까요? 바로 간입니다. 흔히 침묵 장기라고도 부르는데 아파도 아무런 증세가 없는 것을 의미합니다. 간은 살균, 해독, 대사작용을 하는 등 삶을 살아가는 데 있어 정말 주요 기능을 수행하므로 없어서는 안되는 필수 부위라고 할 수 있습니다

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하지만 아픈데도 불구하고 내버려 두는 경우가 많은 것 같습니다. 이로 인해 대처 시기를 놓치게 되어 피해를 보는 분들도 많습니다. 어떻게 보면 손상이 많이 일어나야 그나마 증상이 나타납니다. 약간의 손상이 찾아와도 그냥 묵묵하게 자기 일을 하기 때문에 난감할 때가 많습니다

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그렇기 때문에 정기적으로 검사를 받아 볼 필요가 있습니다. 연령대가 높아지면 대부분 수치가 높게 나올 수 있습니다. 그럼 지금부터 이와 관련하여 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다. 평소에 궁금해했던 내용이라면 이번 기회를 통하여 알아두면 좋을 것 같습니다

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간수치 높은이유

간염

첫 번째는 간염이 원인이 될 수 있습니다. 한번 걸리면 간수치가 무척 상승하게 됩니다. 약물이나 바이러스로 인해 그럴 수도 있고 지방, 알코올성 일 수도 있습니다. 평상시에 음주를 자주 하면 더 이상 간이 알코올 분해를 하지 못해 이러한 질환이 생기게 되는 것입니다

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스트레스

만병의 근원으로 항상 빠지지 않고 나오는 것 같습니다. 적절히 받는 것은 괜찮지만 과하게 받는다는 것을 인지하는 순간 그 선을 넘게 되었다고 보아야 합니다. 자꾸 쌓이게 되면 신체 전반적으로 문제가 될 수 있습니다. 한 실험에 의하면 독서를 하였을 때 해소력이 높아졌다고 하니 자신에게 맞는 방법을 찾아 잘 풀어주도록 합시다

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수면 장애

사람의 제일 적절한 수면 시간은 6~7시간으로 알려져 있는데 숙면을 취해주어야 건강한 몸을 유지해 줄 수 있습니다. 그리고 평소에 활동량이 많거나 머리를 많이 쓰게 되면 충분한 휴식을 해주어야 합니다. 물론 이것들 모두는 잠을 통해 회복시켜 줄 수 있는데 충분하게 못 자게 되면 문제를 일으킬 수 있습니다

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식단

서구화된 식습관이 영향을 주기도 합니다. 아마 대다수 분들이 알고 있을 텐데 본인 식단을 확인해 보았을 때 밥보다는 햄버거나 피자, 유제품, 패스트 푸드를 자꾸 먹는다면 더욱 조심해야 합니다. 이러한 습관들은 트러블을 일으키는 요소가 될 수 있기 때문에 하루라도 빨리 고쳐주는 노력을 해주셔야 합니다

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약물

약을 많이 먹고 있는 이들에게 있어 주로 나타나는 증세가 간수치가 높게 나오는 것입니다. 체내에 약이 유입되면 이물질처럼 인지하여 해독을 계속 진행하다 간 기능에 장애가 생길 수 있습니다. 대표적인 종류로는 항생제와 진통제가 있습니다. 평상시에 이런 것들을 자주 먹고 있다면 전문의와 상담 후에 중단을 고려해 볼 수 있으니 참고하도록 합시다

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간수치 낮추는법

 

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가장 근본적인 원인들을 없애주어야 합니다. 환자들을 통한 테스트를 해보았을 때 스트레스를 줄여주는 것이 증상을 가장 빨리 나아지게 할 수 있었다고 합니다. 앞에서도 독서에 대해 이야기를 했었는데 단순하게 책을 보는 것이 아니라 본인이 책 속에 푹 빠져 다른 것도 신경을 쓰지 않을 만큼 정도가 되면 수치를 떨어뜨릴 수 있다고 합니다

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음주는 피해주셔야 합니다. 만약 즐기는 일이 많다면 특별히 유의해야 하는데 30대가 넘으면 더욱 조심해야 합니다. 그래서 나이가 들면 더 빠르게 취한다는 이야기를 하기도 합니다. 사실 이렇게까지 되었다는 것은 그만큼 간이 좋지 않다는 말이기도 하니 잘 기억해두고 확실히 끊어주도록 합시다

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그리고 식사 계획을 세울 때 도움을 줄 수 있는 식품을 챙겨주는 것도 중요합니다. 사과와 마늘, 현미, 레몬, 올리브유 등을 섭취해 주면 더 좋은 결과를 기대할 수 있다고 하니 앞으로 잘 챙겨 먹어보도록 합시다

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지금까지 간수치가 높은이유 대하여 살펴보았습니다. 일상생활 속에서도 따라 해볼 수 있는 것들이니 상태가 좋아질 수 있게 간수치 낮추는법 꾸준히 실천해 보도록 합시다